🟧رابطه‌ی امن عاطفی: یعنی جایی که می‌توانی خودت باشی، بدون ترس از قضاوت یا طرد شدن؛ جایی که دل آرام می‌گیرد و آدم احساس می‌کند دیده می‌شود، فهمیده می‌شود و دوست‌داشتنی است.
‼️رابطه امن چه رابطه ای است؟
🟧رابطه‌ی امن عاطفی:
یعنی جایی که می‌توانی خودت باشی، بدون ترس از قضاوت یا طرد شدن؛ جایی که دل آرام می‌گیرد و آدم احساس می‌کند دیده می‌شود، فهمیده می‌شود و دوست‌داشتنی است.
🔸رابطه‌ی عاطفی خوب از جایی شروع می‌شود که
دو نفر، همدیگر را امن‌ترین جای دلِ هم بدانند؛ با حرف زدنِ صادقانه، شنیدنِ واقعی، و مهربانیِ هر روزه می‌شود آن را ساخت و با احترام، صبر و توجه می‌شود حفظش کرد.
🟨برای داشتن یه رابطه‌ی امن و خوب عاطفی، چندتا مهارت خیلی مهمه:
🔻خوب گوش دادن
🔻 صادق بودن
🔻محترمانه حرف زدن
🔻همدلی
🔻 مدیریت احساسات و اعتمادسازی.
✅ وقتی اینا کنار هم باشن، رابطه هم آروم‌تر می‌شه هم عمیق‌تر.
🟩۳ نشانه که نشان می‌دهد در «منطقه امن» هستید:
▫️«سو جانسون، روان‌شناس برجسته، می‌گوید رابطه امن روی ۳ ستون می‌چرخد. چک کنید آیا در رابطه شما این ۳ مورد وجود دارد؟
➖دسترسی : آیا وقتی به تو نیاز دارم، می‌توانی واقعاً حضور داشته باشی؟
➖پاسخگویی : آیا وقتی نگرانم یا ناراحتم، احساسات من برای تو مهم است و به آن اهمیت می‌دهی؟
➖درگیری هیجانی : آیا تو به من احساس خاص بودن می‌دهی؟
✅اگر در رابطه خود این ۳ مورد را حس می‌کنید، شما در حال ساختن یک دلبستگی امن هستید.»
درج نظر
نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.